出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。