産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。