出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。