産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。