出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。