産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。