出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。