出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。