出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。