出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。