「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の治療法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはならない。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな身体の異常をまねきます。悪い「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」のズレている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療する手段は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが大変な事があるのです。このような場合は、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングで「脊椎」のカーブを修正するべきとおススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなることもたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも効果のあるやり方で行わないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の「背骨」の歪み施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を良い位置まで調整できても正しい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正は凄く有効で一度の施術でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような脊椎の歪みをしているかを理解する必要がある。どんな「背骨」のズレなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的なズレも修正することができます。整体の「脊椎」のカーブの修正をやることで背骨の湾曲の治療は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正常な背骨の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても大切なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整を受けてみるといいですよ。