猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の話はあまり聞きません。一人で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが真実です。猫背を本当に修正しようと考えたら効果のある方法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の修正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果があり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。