猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？印象をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳し人は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする方法は沢山使用される解消法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法です。骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。