「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が原因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人が「猫背」で苦労している。猫背で悩まされているのに猫背などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背に詳しい人達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する改善法はたくさん使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。