「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の改善法をあらかじめ知っていることが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の調整を行う必要があります。

猫背の治療に詳し人はあまりいない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法はたくさん使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療法。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。