「猫背」をよくしたいとおもったことは？最近、友人から「猫背」だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達が少ないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の調整法を理解することが「猫背」など治す基礎になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早めに猫背の矯正をする必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する修正法はたくさん使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。