「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨のズレを本気で修正しようと決めたら効果的な調整法で背骨の湾曲を施術することが必要。正しい「背骨」の歪みの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響し色々な身体的不調をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、背骨の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの施術が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。そのような時は、まず初めに正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレにより脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があると正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる事も沢山あります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢にキープするのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を調整する方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でやらないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など治療法もあります。整体の背骨の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い位置まで調整できても理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの修正はとっても効果的で一回の調整で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの修正をやることで背骨の曲がりの矯正は短期で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

正常な背骨の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も重要なのは毎日正しい「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもおすすめです。整体は、脊椎の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいと思います。