「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善しない。「整体」に試しに行っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと決めたら理想的な方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には良い「背骨」のカーブとは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな疾患を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は脊椎の歪みの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎調整しようとするやり方は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が難しい場合があります。そのようなときは、まず一番に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレにより「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる時も沢山あります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な方法でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「背骨」の歪みの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の姿勢にする調整法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで動かしても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとっても有効で一回の調整で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の曲がりの治療はできることならされてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんな脊椎のカーブなのか理解してなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができる。「整体」の脊椎のカーブの修正をやることで脊椎の湾曲の矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの調整にとっても大切なことは何？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の調整をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正で一番重要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。