「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は少数です。自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても改善されない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと決めたら効果のある修正法で背骨の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが背骨の曲がりを改善する一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな病気をまねきます。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している方達は脊椎の歪みの調整が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合がある。そんな時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレによって脊椎の湾曲を調整することを奨めます。筋力があったらいい「背骨」の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなるときも多くあります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを施術する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも理想的な仕方でしないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」をいい場所まで動かしても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の矯正は凄く有効でたった一度の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの修正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの修正は小さな歪みも調整することができます。整体の脊椎の曲がりの修正を受けることで「背骨」の湾曲の治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切なことは何だろう？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を受けても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も重要なのは毎日正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の矯正はとってもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療する時の効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の修正をやってみるといいと思います。