出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。