猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことは？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のある治療で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を改善前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法はよく使われる修正法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。