「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法はたくさん使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。