「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をおこなっても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな身体的不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の病気など大変な疾患の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

背骨のカーブについてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」のカーブしている人は脊椎のカーブのの矯正が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

脊椎のズレを調整すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨施術する手段は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい場合があるのです。そのような場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋トレによって「脊椎」の歪みを修正するべきと奨めます。筋肉があるといい背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる事も多くあります。理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整とっても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方でやらないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を調整する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を正しいところまで治しても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はかなり効果的で一回の治療で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることであればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のカーブがどんな「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な曲がりも調整することができる。「整体」の「背骨」のズレの治療をやることで「背骨」の湾曲の修正は早く治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正に一番大切なことは何だろう？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても大事なのは正しい「背骨」の姿勢をいつも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療ですごく必要なのは毎日良い背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の施術は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をしてみるといいでしょう。