「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校で「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目をよく見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。猫背を本当によくしようと思ったら理論的な治療で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を調整前に理解することが猫背を治療する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自分が猫背と感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法は最も多く使用されるやり方で、真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療です。骨を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で脊椎を正しい位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。