「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？友達から「猫背」になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の調整法をあらかじめ知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をする必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法はたくさん使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。