出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。