出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。