「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい方はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法は最も多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。