「猫背」などを治したいと考えたことは？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背が要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の治療を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする方法は沢山使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法。関節を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。