猫背などを良くしたいと思ったことはないですか？友達から猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で猫背を調整する必要があります。効果のある猫背の修正をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は沢山使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効であり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。