「猫背」をよくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら実績のある方法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を調整前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法は頻繁に利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。