猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。沢山の人が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと試したけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の矯正法を治療前に知っていることが猫背など矯正する基本になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法はたくさん使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。