出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。