「猫背」を改善したいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の修正方法を改善前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする調整法は沢山使われる調整法で真向法などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。