「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の治療法を知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法は多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体などの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。関節を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効で一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。