猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる人が少ないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある矯正法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の調整法を修正前に知っていることが猫背を改善する基本になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する解消法は多く使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法です。関節を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。