出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。