背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと思い立ったら正しい手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要。正しい背骨の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になります。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響し様々な肉体の異常を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎のズレを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんな方法があるのか？何個か知られている修正方法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとする方法は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体ができない場合がある。このような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって背骨のカーブを調整するべきと奨めます。筋力があればいい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化する事もたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を正しい場所までなおせても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の治療で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような「背骨」のズレをしているのか分かる必要があります。どんな脊椎のカーブなのかわかってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さなカーブも調整することができる。整体の「背骨」のズレの調整をやることで「背骨」の曲がりの調整は、短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の修正にとても大切な物は何だろう？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても大切なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。