猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？会社で「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はあまり聞きません。自分の力で「猫背」を改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても治る方が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の調整をする必要がある。

猫背について詳し人は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は頻繁に利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。