猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？奥さんから「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？外見をよく見せたい。おおくの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解することが猫背など治療する基本になります。

脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんな調整法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。