産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元の場所になります。

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。