「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが要因なのではないか？外見を良く見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の歪みが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の状態とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の状態だと気付いたら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

背骨のことについて詳し方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の曲がっている人達は背骨の湾曲のの施術が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」施術する方法は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレで脊椎の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪化する事もあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い位置に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも有効なやり方でやらないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の歪みの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの調整はかなり有効でたった一回の矯正で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているかを分かる必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも治療することができる。整体の脊椎の曲がりの調整を受けることで背骨のカーブの調整は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の修正に最も大切なものは何だろう？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのは正常な「背骨」の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療ですごく重要なのは毎日良い脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、とてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療する効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいですよ。