「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら理論的なやり方で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は頻繁に用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。