出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。