背骨の歪みを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本の原因なのかも？外見の印象を良くしたい。多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても改善しない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とは言えない。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな病気をまねきます。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の歪みだと分かったら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎の歪んでいる人達は脊椎の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

「背骨」の湾曲を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨調整しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。このようなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって背骨の歪みを修正するべきと奨めます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整する人の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨をいい所まで調整できても正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は凄く効果があり一度の治療でいい「脊椎」の状態に回復できることこともある。

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨の曲がりの調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかをわかってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は早く修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの施術にとっても大切な事は何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしてては、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も大切なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

良い脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの調整はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいと思います。