背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと考えたら効果的な調整法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの修正法を知ることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の状態とはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなる為、自らが悪い背骨の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の歪みについてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のズレている人は「背骨」の歪みの調整が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、理想的な姿勢を手にしよう。

「背骨」のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正する方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。このようなときは、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレで「脊椎」の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい状態にキープするのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを施術する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の脊椎の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を良い位置まで治しても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの調整はすごく効果的でたった一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの治療はできるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の背骨の曲がりの治療をやることで背骨の曲がりの施術は早く修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨の曲がりの修正にとっても大切なことは何？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想の背骨の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み施術ですごく効果的なのは日頃から正しい「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とてもおススメです。整体は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整をするといいでしょう。