出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。