「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、学校で「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。一人で猫背を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが真実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を修正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方達は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する改善法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。