良い姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の背骨とは言えません。理想的脊椎から逸脱した背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。