「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を修正前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法は最も多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。